Zajlik a nyári száraz felkészülés az akadémián

„A jégkorongban az egyik legfontosabb időszak a száraz felkészülés, amikor minden lehetőséget megragadunk a játékosok erőnlétének és teljesítményének fejlesztésére. A cél természetesen a jégen nyújtott teljesítmény növelése, de mivel ebben az időszakban korlátozott a jeges edzések lehetősége, ezért a hangsúly a konditermi és futóedzéseken, valamint különböző kiegészítő mozgásformákon van – ilyen például a jóga, a boksz vagy a judo. Ezek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a játékosok komplex, sportágspecifikus módon fejlődjenek" - mondta honlapunknak Diós Bence.

Az edzések egy rávezető héttel indultak április végén, ami az alapozó munkát készítette elő. Ezt követte egy kéthetes tesztidőszak, amely során figyelembe kellett vennünk, hogy a játékosok még iskolai elfoglaltságaik mellett dolgoznak – ezért is tartott a szokásosnál hosszabb ideig ez a szakasz.

„A fő nyári felkészülési blokk nyolc hetes, és június végéig tart, az iskolaév lezárásáig. Ezt követően a játékosok egyéni edzésterv alapján készülnek tovább – ez az öt hetes periódus augusztus elejéig tart. Ekkor már remélhetőleg rendelkezésre áll a jég is, így onnantól kezdve ismét kombinálhatjuk a jeges és száraz edzéseket a szezonra való felkészülés jegyében" - tette hozzá a szakember.